33 Frases Depresivas
Quién no conoce esto, a veces uno simplemente está sentimental. Estas fases en la vida, en las que uno simplemente no está de muy buen humor, busca tiempo para sí mismo y quiere dejar que sus emociones fluyan libremente, son tan parte de los momentos bajos y de felicidad como los momentos altos. Las frases adecuadas ayudan a expresar los sentimientos y uno se da cuenta de que no está solo con sus sentimientos, aunque a menudo se sienta así.
En las siguientes frases hay mucha verdad y resumen la vida – como a veces es. La mayoría de las personas se encontrarán en muchas de estas frases, porque aunque parezca lo contrario en las redes sociales, todos también experimentamos momentos de desgracia.
Hay momentos en los que no quieres hablar, sino simplemente ser abrazado.
A veces me pregunto si me extrañarían si me fuera ahora.
Las buenas acciones se olvidan rápidamente, tus errores nunca.
Comentario del editor:
Nos esforzamos por complacer a todos y a todo, nos esforzamos al máximo y nos ponemos en último lugar. Por lo general, no hay más que un pequeño ‘gracias’ de los demás. Salvamos el mundo, recogemos basura en los parques, llevamos las compras de las abuelas, pero cuidado si alguna vez olvidamos hacer la limpieza. Por supuesto, todos cometemos pequeños y grandes errores, pero ¿no deberíamos simplemente pasar por alto los errores de las personas? Sobre todo, si las buenas acciones superan a los errores. Cometer errores es humano, perdonar debería ser algo natural.
Hemos superado la cima, ahora vamos cuesta abajo.
¿Qué he hecho mal para que sea tan doloroso?
Puedes cerrar los ojos ante los hechos, pero no ante los recuerdos.
El alma expresa lo que las palabras no pueden expresar.
El dolor está más profundo de lo que podrías cortar.
Una chica no es feliz cuando la amas, es feliz cuando la vives.
Y cuando piensas que estás en la mierda, te hundes aún más.
Mi alma tiene más cicatrices que mi cuerpo.
No sirve de nada hablar, al final no cambiará nada.
Después del gran amor a menudo viene un gran dolor.
Nunca fuimos tan extraños como ahora, ni siquiera cuando nos vimos por primera vez.
A veces, el silencio es el grito más fuerte.
A veces no está bien hacer lo incorrecto, pero tampoco está mal hacer lo correcto.
Es más difícil calmar algunas lágrimas que derramar miles de lágrimas.
Valora en tu vida lo que tienes y no lo que quieres tener.
Comentario del editor:
A menudo nos preocupamos demasiado por lo que no tenemos en lugar de ver y apreciar lo que tenemos justo delante de nuestras narices. Nos obsesionamos tanto con esta pérdida y trabajamos tan duro para alcanzar nuestras metas, que descuidamos a las personas más importantes que nos rodean. La apreciación es la palabra mágica. Con aprecio, las cosas cotidianas en nuestra vida volverán a tener más importancia.
El amor es todo lo que importa. Sin él, uno se siente infinitamente vacío.
La boca puede reír incluso cuando el corazón llora.
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Dañamos nuestro exterior para matar nuestra interioridad.
Hasta ahora siempre corría detrás…
Comentario del editor:
Corremos detrás de supuestos amigos, del gran amor y de nuestras familias. Somos aquellos que piensan durante semanas en el regalo perfecto para un cumpleaños y al final ni siquiera somos invitados. ¿Qué ganamos con correr constantemente detrás de los demás? Ciertamente no pertenencia, porque no tendríamos que haberla forzado. Por lo tanto, se aplica: las personas a las que tenemos que perseguir no valen la pena. Mejor volvamos nuestra atención a aquellos que nos importan y que también se interesan por nosotros.
Solo y abandonado por el resto del mundo, uno comienza a odiar lo que desfigura el alma.
En algún momento tienes que aprender a sostenerte a ti mismo cuando te dejen ir.
Solo porque hayas muerto no significa que hayas vivido.
¿Cuándo deja de doler el corazón?
Los recuerdos son bonitos, pero solo se vuelven soportables cuando se olvidan.
Aunque hice las reglas, perdí este juego.
Desearía que pudieras entenderme, mis palabras, mis pensamientos y sobre todo mis lágrimas.
He sobrevivido, pero a qué precio?
Destruye lo que te destruye.
¿Cuántas máscaras tiene que ponerse una persona para no sentir el golpe en la cara?
Las cicatrices son los mudos testigos amonestadores del tiempo.
Esto es lo que puedes hacer contra la depresión
¿Cómo se sale de un estado de ánimo bajo prolongado?
Puedes intentar salir de esta situación por ti mismo. Primero, date cuenta de que en Alemania, una de cada cinco personas lucha contra la depresión al menos una vez en su vida. Por lo tanto, es normal y no estás solo.
Busca el diálogo con amigos y familiares, seguramente encontrarás una persona de confianza en tu entorno. Aunque prefieras estar solo y guardar tus sentimientos para ti mismo, es importante compartir tus sentimientos para salir de la espiral de la soledad. ¿Quizás alguien ya te ha preguntado sobre tu tristeza? Esta persona parece estar realmente interesada en ti, aprovecha esta oportunidad.
Además, sal de casa y disfruta del aire fresco y el movimiento. Esto está científicamente comprobado, ya que el ejercicio estimula tu circulación y tu flujo sanguíneo, y tu equilibrio hormonal se activa, lo que te pone de buen humor de inmediato. Especialmente con el sol, tiene sentido, ya que tu cuerpo necesita vitamina D, que solo puede producir con la ayuda de la luz solar. Esta vitamina es responsable de los sentimientos positivos. La falta de ella provoca estados de ánimo depresivos, falta de concentración y cansancio extremo. Por lo tanto, en invierno también debes tomar vitamina D en forma de tabletas.
Una alimentación rica en vitaminas y variada también ayuda: tu cuerpo necesita todos los nutrientes para combatir la depresión y el cansancio.
Si nada de esto ayuda, debes buscar ayuda profesional. Y recuerda siempre que no tienes que avergonzarte de ello.