42 Bonitas Frases sobre el Alma
El alma es el núcleo del carácter humano. Actúa como un péndulo interno que equilibra nuestra psique cuando está desequilibrada y aleja los pensamientos negativos, siempre y cuando no caigamos en dudas o vacilaciones excesivas. Con su propiedad reguladora, evita que el pesimismo se adueñe de nuestro pensamiento, nos robe el coraje y nos haga sentir apáticos e inactivos.
Tiene un impacto directo en nuestro pensamiento y en todas nuestras acciones sin que seamos realmente conscientes de ello. Por lo tanto, el alma debe ser tratada como una planta sensible que necesita atención y cuidado regularmente. Los dichos sobre el alma hablan de su poder y respaldan cómo dirige nuestra conducta.
Sin amor, el alma se muere de hambre.
La música quizás no pueda salvar al mundo, pero sí a tu alma.
Comentario del editor:
… ¡lo cual ha sido comprobado científicamente! Escuchar música tiene un efecto positivo en la calidad de vida y también mejora el rendimiento cognitivo. Si anhelas tranquilidad y armonía, la música relajante y lenta te ayudará.
Incluso hay una regla general para relajar el alma: el ritmo debe estar entre 60 y 80 latidos por minuto, se debe prescindir del canto y el ritmo no debe cambiar bruscamente. ¡Así se garantiza un alma sana!
No ves el mundo tal como es, ves el mundo tal como eres.
Mooji
No hay torres de observación para mirar el alma.
Fred Ammon
Aquello en lo que tus ojos se detienen, te muestra lo que busca tu alma
El alma tiene el color de tus pensamientos.
Marco Aurelio
No ganes el mundo y pierdas tu alma. La sabiduría es mejor que la plata o el oro.
Bob Marley
Comentario del editor:
Bob Marley es considerado uno de los padres fundadores y representantes más importantes de la música reggae. Se hizo famoso en ese entonces con su banda ‘The Wailers’. Poco a poco, se fue alejando del cristianismo y se acercó más a la religión rastafari.
Esta religión se basa en la Biblia, pero también utiliza contenidos mucho más místicos y espirituales. El cantante jamaicano citaba pasajes del Antiguo Testamento en muchas de sus canciones, como en el caso de esta cita. Aquí, Bob Marley se basa en los Proverbios de Salomón de forma modificada.
Cada uno es una luna y tiene un lado oscuro que no muestra a nadie.
Mark Twain
Cada momento y cada evento en la vida de una persona deja algo en el alma.
Un ser humano que aprende poco, deambula por la vida como un buey; gana carne, pero no mente.
Buda
Con el tiempo, el tiempo se vuelve cada vez más importante.
Comentario del editor:
No importa a quién se le pregunte: todos llegarán a la misma conclusión de que el período desde la infancia hasta la edad adulta ha pasado mucho más lento que el tiempo durante la edad adulta. Hay estudios que confirman exactamente esta percepción. Según el psicólogo científico Marc Wittman, esto se debe a que en la juventud se experimentan más eventos impactantes.
Cuanto más viejo se vuelve uno, más monótona se vuelve la vida. Y cuanto menos recuerdos se mantengan en el cerebro, más corto parecerá el período.
Es vergonzoso que tu alma esté cansada antes que tu cuerpo.
Marco Aurelio
Cuando estás en silencio, solo las personas que te sienten pueden entenderte.
La capacidad de vivir feliz proviene de una fuerza interna que habita en el alma.
Marco Aurelio
Rezar no es pedir. Es un anhelo del alma.
Mahatma Gandhi
Aquel que no aprende mucho, camina por la vida como un buey; acumula carne pero no conocimiento.
Buda
Cuando el alma sufre, nuestro cuerpo se enferma.
No estamos en el mundo para ser perfectos, estamos aquí para ser felices.
La palabra que surge del alma se instala definitivamente en el corazón.
Rumi
La tranquilidad es el comienzo de la purificación del alma.
Basilio el Grande
El alma se nutre de lo que le agrada.
Agustín de Hipona
Rezar nutre el alma, así como la sangre lo es para el cuerpo.
Madre Teresa
Feliz solo es el alma que ama.
Johann Wolfgang von Goethe
Mira en tu interior. Allí está la fuente de lo bueno, que nunca deja de brotar si no dejas de cavar.
Marco Aurelio
Ignorar algo es la solución más fácil, pero a largo plazo mata el alma.
El cuerpo sigue la mente.
Bruce Lee
Con cada sonrisa acaricias tu alma.
La amistad es un alma en dos cuerpos.
Aristóteles
Al final de cada día, lo único importante es que haya habido un momento hermoso que te hizo sonreír.
Rodéate de personas que te inspiren a aventurar, que toquen tu corazón y que hagan bien a tu alma.
Demasiados pensamientos frenan la vida.
Es sorprendente lo que un solo rayo de sol puede hacer en el alma de una persona.
Fiódor Dostoyevski
Los ojos son el espejo del alma.
A veces hay que tomar decisiones que duelen en el corazón pero dan paz al alma.
Mientras la mente esté esclavizada, el cuerpo nunca será libre.
Martin Luther King
Sin lágrimas, el alma no tendría arco iris.
Aquellos que no siguen atentamente los movimientos de su propia alma, inevitablemente caen en la desgracia.
Marco Aurelio
Comentario del editor:
Esta sabiduría proviene del emperador romano Marco Aurelio, quien también fue un importante filósofo del estoicismo. Para él, la acción y la conducta siempre debían estar en armonía. Además, tenía un gran deseo de verdad: apreciaba cuando se podían demostrar verdades y también era comprensivo consigo mismo.
Además, los principios del estoicismo le enseñaron a aceptar a todas las personas y controlar las emociones, así como a escuchar su propia alma. Solo a través de estos principios, Aurelio logró superar los aspectos negativos del imperio.
Si tu alma no tiene domingos, se marchitará.
Albert Schweitzer
El té calienta el corazón, el café calienta el alma.
Solo encontrarás confianza en personas que tratan tu alma como si fuera la suya propia.
La alegría es la salud del alma.
Aristóteles
A veces es necesario retirarse para proteger el corazón y el alma.
Cómo cuidar de tu alma
Con simples medidas, puedes cuidar y mantener saludable a tu alma de manera sencilla. Sin embargo, no necesitas inversiones costosas, sino estrategias que contribuyan activamente a tu relajación interna y desaceleración sostenible. Enfócate en dedicar suficiente ‘ tiempo de calidad’ a tu alma.
Crea ‘ pequeñas islas’ en tu vida diaria que te distraigan de los factores estresantes, fomenten tu regeneración mental y te brinden buen humor.
Permítete tener al menos una tarde a la semana reservada para actividades y experiencias emocionantes, regeneradoras, relajantes y reconfortantes. Por ejemplo, tómate un tiempo libre y da un largo paseo por el bosque, que actúa como un ‘ tratamiento de bienestar’ para el alma, reduce tu nivel de estrés y promueve tu salud. Idealmente, combina este ‘ baño de bosque’ con el cuidado de tus amistades.
Recorre los bosques verdes en compañía de buenos amigos y seres queridos. Comparte tus pensamientos con ellos, ábrete y cuéntales tus preocupaciones y miedos que te agobian. A través de este intercambio, alivias tu mente y recibes apoyo y ánimo sinceros que te motivan a movilizar tus fuerzas internas.
Al cuidar regularmente de tu alma, te beneficiarás directamente de un equilibrio interno. Fortalecido emocionalmente, podrás superar los supuestos obstáculos de la vida sin mucho esfuerzo.
Además, dedica al menos 30 minutos cada semana para dejar que tus pensamientos vaguen libremente. Dirígelos conscientemente hacia caminos inusuales. Permítete pensar de manera aparentemente loca y extraordinaria durante este tiempo.
Observa tus problemas desde los ojos despreocupados de un niño y despréndete de las expectativas de los demás. Tal vez descubras perspectivas que nunca antes habías considerado porque las considerabas demasiado absurdas. Romper mental y físicamente con la rutina diaria es la mejor estrategia para acariciar el alma.